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和妈妈谈孩子的睡眠

育儿教育员2周前10

  ●孩子的被褥不应盖得太多 
  新生儿时期孩子的体温调节机能尚不完善,应注意保暖不受凉。一个月时体重超过四公斤的话,就不必过于小心紧张了。和大人相比,孩子的新陈代谢旺盛,体温也略高,容易出汗,总的来说比大人怕热,所以应注意被子不要盖得太多,以不出汗为宜。用手摸摸孩子后背与褥子之间,如果有汗,说明盖的要适当减少。 

  ●用毛巾代替孩子的枕头 
  新生儿是不需要枕头的,但由于头和脖子周围容易被汗及口水弄脏,可以在头下面垫一块毛巾,以便于经常调换。一岁以后可以用真正意义上的枕头。这正是培养孩子良好就寝习惯的时期,给他一个可爱的枕头,孩子一定会很开心的。 

  ●睡相不好是健康的象征 
  这个时期的小孩子大概只有在身体不舒服的时候才会老老实实地睡,睡相不好是很正常的,是健康的象征,精力旺盛的表现,就算有时踢掉被子,小孩子也不会因此轻易感冒的,神经不用太紧张。实在放心不下的话,可以试试在被子上缝扣子,或在肚子上裹毛巾等方法。和感冒相比,倒是更应该注意安全,留心消除孩子睡觉时身边的不安全因素。 

  ●不抱不睡,抱惯了也只能顺其自然 
  很多孩子喜欢被抱着睡,这使他们感到安心舒适,妈妈自然会很累,但是说到解决方法,那也能顺其自然了,不用担心抱惯了会怎么样,“抱惯了”对小孩子没有太大坏处,能抱就抱,也是孩子的需求。当然,没时间抱的时候,不妨以一种“让他哭几声也没什么”的态度来对待,这样,妈妈也可以保持轻松愉快的心态了。 

  ●手伸在被子外是为了散热 
  孩子睡觉时的基本姿势是——手呈W型,像在举手投降,腿变曲呈M型,看上去像青蛙的样子,让大人觉得怪怪的,但这是孩子的正常姿势。孩子通过手脚散热调整体温,所以手伸到被子外面没有关系,即使小手有点凉,也没必要硬塞进被子里。 

  ●孩子手脚变热是困了表现 
  人的自律神经主要分活动时起主导作用的交感神经,和休息时起主导作用的副交感神经。活动时在交感神经的作用下,身体处于紧张状态,皮肤表面温度也较低;而身体处于休息、储备能量状态时,在副交感神经的作用下,手脚血管扩张,皮肤表面血流量增加,所以,孩子困了的时候,手脚就会变热,这是孩子发出的“我要睡觉”的信号。 

  ●以前睡觉很好的,可是满七个月之后,变得半夜哭、睡前闹,这是白天太兴奋了 
  随着孩子会翻身、坐、爬等身体和动作的成长发育,孩子在不断扩展的世界里接受着越来越多的刺激,智慧也得到迅速发展,半夜或睡前哭闹大多是由于白天神经兴奋的尾声所引起的。这是孩子成长特有的一个过程,很遗憾,对此是没有什么特效药的,只有耐心等待这一时期结束。不过,应注意白天不要让孩子过度兴奋,不要无视孩子的生活节律安排活动。另外,睡前让孩子洗个澡,在温水里泡一泡也有利于睡眠。

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